人体自身不能合成硒，食物中的硒才是主要来源，根据中外科学工作者对食物含硒量的测定数据，我们看到如下规律；蛋白质高的食品含硒量>蛋白质低的食品，其顺序为动物脏器>海产品>鱼>蛋>肉>蔬菜>水果。
| 品 种 |
含 量（微克/100克） |
品 种 |
含 量（微克/100克） |
| 玉米 |
2.9 |
鸡蛋黄 |
42 |
| 小麦 |
6.4 |
牛奶 |
5 |
| 标准粉 |
3.7 |
奶油 |
0.5 |
| 黄豆 |
5.7 |
鲢鱼 鲢鱼 |
24.6 |
| 豌豆 |
3.1 |
蟮鱼 |
20.1 |
| 蚕豆 |
3.5 |
淡水虾 |
27.2 |
| 花生米 |
8.3 |
对虾 |
57.2 |
| 鲤鱼 |
35.4 |
螃蟹 |
51 |
| 猪瘦肉 |
12 |
大黄鱼 |
66.6 |
| 猪肉 |
9 |
墨斗鱼 |
42 |
| 牛肉 |
3 |
带鱼 |
39.7 |
| 羊肉 |
3 |
牡蛎 |
54.1 |
| 兔肉 |
14 |
鲜蘑菇 |
12.2 |
| 鸡腿 |
12.1 |
蒜头 |
27.6 |
| 猪肝 |
53 |
大葱 |
1 |
| 猪肾 |
217.3 |
洋葱 |
1.5 |
| 猪心 |
24 |
胡萝卜 |
2.2 |
| 鸭蛋 |
48 |
萝卜 |
0.6 |
| 鸭蛋白 |
40 |
大白菜 |
3 |
| 鸡蛋 |
21 |
洋白菜 |
2.2 |
| 鸡蛋白 |
9 |
芹菜 |
0.7 |
| 青椒 |
0.6 |
菠菜 |
1.5 |
| 土豆 |
0.3 |
菠萝 |
0.8 |
| 白薯 |
0.7 |
橙子 |
1.4 |
| 白糖 |
0.3 |
梨 |
0.6 |
| 食盐 |
0.05 |
核桃 |
1.7 |
| 苹果 |
2 |
栗子 |
0.8 |
| 香蕉 |
1 |
人参 |
15 |
|
|
黄芪 |
7 |
为何服选用硒25?
USANA的硒25为先进配方,其效能有所保证.硒25完全符合英国药典(BP)的效能,均一性及分解标准要求.硒25所含的硒为L-甲硫胺酸,为食物中的天然硒复合物,较其他化学形态的硒更容易被人体吸收;硒25亦较其它硒化合物为安全.维生物CA及Eus及存在于小肠内管中谷胱甘肽,可增加硒在小肠中的吸收.硒25所含的硒符合澳洲及纽西兰的安全剂量,分别为每天26微克及150微克,对居于土壤缺乏硒(如芬兰、纽西兰及中国部分地区）的人来说，从营养补充剂中吸取硒尤为重要。硒25为澳洲市面上唯一独立的硒营养补充剂。
硒25的服用方法
澳洲 每天服用一颗，适宜在进餐时服食
15岁以下儿童不宜服用含有硒的产品。
纽西兰 每天服用六颗，适宜在进餐时服食。
注意 不宜服用超过指定剂量，请按指示服食及务须阅读标签。
一种重要的微量元素
硒在四十多年以前已被认定为人体及动物所需的重要元素，硒在谷胱甘肽过氧化酶（glutathione peroxidase)酶系统中发挥重要的作用。谷胱甘肽过氧化酶是身体一个重要的抗氧化系统。硒亦于其他酶系统中扮演重要角色。
对大部分人来说，均衡的饮食已为人体提供部分所需的硒。肉类、鱼、五谷及乳制品都含有丰富硒质。可是谷类和蔬菜中硒的成分需视土壤含有的硒而定。其中包括纽西兰，在那些地区生活的人可能会出现缺乏硒的现象。
强力抗氧化剂
游离基是高效活跃的物质，来源包括人体的正常代谢过程，抽烟、喝酒、食品防腐剂、臭氧层、氯气、羰澄锛胺洹？寡趸廖汕宄卫牖奈镏剩入赘孰墓趸冈蚴侨颂遄钋啃У幕浦唬入赘孰墓趸傅闹饕煞帧２糠治男翁蟹姥趸δ堋?lt;br /> 硒与健康
硒对维持最佳的人体健康十分重要。所有人体器官都含有微量的硒。我们的身体有少于1毫克的硒。大部分存在于肝、肾、胰脏以及男士的睾丸和精囊，硒存在于人体组织蛋白中或依附于蛋白质上，常见于含硫氨基酸中。
硒为其他多种重要酶的组成成分，硒蛋白质（selenoproteim)所含的硒为硒代半胱氨酸（selenocysteine)。对人体众多生理均十分重要。硒蛋白质W在肌肉中的代谢过程中担当重要的角色。硒在谷胱甘肽过氧化酶系统中的作用，能有助于眼睛的健康，也有令人心情开朗的作用。
规格：180粒/瓶
注：本品为保健食品，不能代替药物治疗作用。
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