本人从事临床外科医疗工作几十年，外科医生的工作量是比较大的，没有时间概念，随叫随到，对于所经治的病人都负有很大的精神压力，面对每天大量的医疗和管理工作，其次每天手术站台，手术台上的高度精力集中，体力消耗，但经过多年来的工作状况，本人对机体劳累的调节摸索出一些解除疲劳、消除精神紧张的养生方法。首先是合理安排工作，培养和多使用得力助手，工作时要一丝不苟，严律自己，对你所经治的病人要保证绝对的医疗安全，做到这点可以减负很大的工作量和精神压力，其次是自我调节，我认为家庭的和睦、相互理解非常重要，在一天工作烦恼中解脱出来要有一个温馨的家。我妻子非常理解我的工作，又非常的关心体贴，在膳食上给予合理的安排。早餐高蛋白、高热能，中餐普食要吃饱，配备一份水果，晚餐要清淡，不能吃得太多，忌大荤饮食，一定要节制，不能暴饮暴食，尤其节制晚餐聚会时饮酒过量，娱乐太晚。另外，对自己的作息时间合理安排，保证足够的睡眠，以使脑部得到很好的充电。多年来本人绝对保证睡眠时间7小时左右，每天中午1小时午休，只要工作允许是绝对不扰乱的。本人另一嗜好是喜欢开车，在每周休息日中都会开车郊游，或会会朋友，垂钓，是对一周工作劳累机体放松的最佳方法。